Son yıllarda Türkiye'de kalp krizi vakalarının görülme yaşının 30'lu yaşlara kadar düştüğü bildirildi. Uzmanlar, bu durumun özellikle genç nüfusta artan risk faktörlerinden kaynaklandığını belirtiyor.

Risk Faktörleri Neler?  

Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, sigara ve alkol kullanımı, stres ve genetik yatkınlık gibi faktörler, gençlerde kalp krizi riskini artırıyor. Ayrıca, obezite ve diyabet gibi kronik hastalıkların yaygınlaşması da önemli bir etken olarak gösteriliyor.

Uzmanlar Uyarıyor  

Kardiyoloji uzmanları, erken yaşta kalp krizi vakalarının önlenmesi için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve stres yönetimi gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, 30'lu yaşlardan itibaren düzenli sağlık kontrollerinin yaptırılması da hayati önem taşıyor.

Kalp krizi artık sadece ileri yaşların değil, gençlerin de risk altında olduğu bir sağlık sorunu haline geldi. Uzmanlar, toplumun bu konuda bilinçlendirilmesi ve önleyici tedbirlerin alınması çağrısında bulunuyor.

Öneriler:  

- Fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.  
- Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapın.  
- Sigara ve alkol tüketimini sınırlandırın veya bırakın.  
- Düzenli olarak tansiyon, kolesterol ve kan şekeri ölçümü yaptırın.  

Bu önlemlerle erken yaşta kalp krizi riskini azaltmak mümkün olabilir. Sağlıklı bir gelecek için bugünden adım atmanın önemini unutmayın…